ありがとうございます。

大阪寝屋川の心と体のダイエットサロンWITH
代表のYAYOIです。

クリスマス抽選に当選された方から

「当たったよ！」

と連絡をいただきました。

おめでとうございます！

来年1月に使っていただけるチケットですので、楽しみにしておいてくださいね。

冷えると痛くなる

と言うお悩みが多いですね。

私のダーリンのママもそうです。

今朝も言っていました。

冷えるとどうして痛くなるの？

冷えを感じると、体温を逃がさないように手や足や体表などの末梢血管が収縮します。

収縮すると、血行不良によって周辺の筋肉が硬くなってしまいます。

筋肉が硬くなると、動かす時に付着部が引っ張られて痛みが発生するんですね。

対策は？

冷やさない温かい服装。

入浴等でしっかり温める。

温かい飲み物・食べ物を摂る。

ストレッチなどで動いて血行をよくする。

セルフマッサージもオススメ。

やさしく、やさしく。

ゴシゴシこするのではなく、スリスリさする。

ギューギューつぶすのではなく、フワフワとポンピング。

やさしく、やさしく。

いたわってあげてください。

楽になりますよ！

それではみなさま、ごきげんよう。